Sportovi uputstva, uputstvo za sportove, strana #4
uputstva
zaštita voća

Sportovi - strana #4

Ukupno ima 39 uputstava za sportove

Kako skočiti u bazen?

Želite skočiti u bazen i zadiviti sve oko vas? Dođete do bazena, vaši prijatelji i porodica gledaju sa divljenjem kako stajete u položaj da skočite i zaronite u bazen. Graciozno, polećete u vazduh i slećete u bazen – na stomak. Zar ne ...
Uputstvo je uneseno: 07.05.2013
Postavio clan: Pojedinac
Ocenjen je 0 puta

Kako piti protein?

Ako ste jedan od onih koji redovno vežbaju i žele u svoju ishranu dodati i neke suplemente, onda je pravi izbor protein. Kako piti protein? Odgovor ćete pronaći u ovom članku. Za početak morate znati da postoji jako puno vrsta proteina, a ...
Uputstvo je uneseno: 07.05.2013
Postavio clan: Pojedinac
Ocenjen je 0 puta

Kako piti glutamin?

Glutamin je jedna od jedanaest amino kiselina u vašem telu i može se dopuniti L-glutaminskim kapsulama u prahu, koje će vam pomoći da izgradite mišiće za relativno kratak period. To je zato što glutamin pomaže da se izgradi tkivo i ako imate ...
Uputstvo je uneseno: 07.05.2013
Postavio clan: Pojedinac
Ocenjen je 0 puta

Kako piti kreatin?

Kreatin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u telu , uključujući mišiće. Nedavno je dobio dosta publiciteta zbog svoje sposobnosti da poveća izdržljivost, čvrstinu i jačinu mišića kada se uzima kao suplement, odnosno dodatak ishrani. U ...
Uputstvo je uneseno: 10.05.2013
Postavio clan: Pojedinac
Ocenjen je 0 puta

Kako uraditi trbušnjake kod kuće?

Da biste brzo dobili trbušnjake, nema potrebe da plaćate članstvo u teretani, možete ih uraditi i kod kuće. Postoje stvari koje možete da uradite od kuće da bi brzo izdefinisali i oblikovali vaš struk. Potrebno je više od trbušnih vežbi za ...
Uputstvo je uneseno: 10.05.2013
Postavio clan: Pojedinac
Ocenjen je 0 puta

Kako izabrati opremu za trčanje?

Evo nekoliko saveta kako da izaberete odgovarajuću opremu za trčanje i učinite ovaj vid rekreacije sebi mnogo prijatnijim. 1.Patike za trčanje – Koliko će vam biti udobno i komforno tokom trčanja najviše zavisi od patika koje nosite. ...
Uputstvo je uneseno: 26.05.2015
Postavio clan: Dinsa
Ocenjen je 0 puta

Kako se pravilno baviti sportom?

1.Veoma bitna stvar jesu patike za vežbanje. Njih birajte u zavisnosti od sportske aktivnosti. Na primer obuća sasvim ravnog đona nije pogodna za trčanje ili aerobik već je poželjno da bude malo naglašena u odnosu na prednji deo. To ...
Uputstvo je uneseno: 26.05.2015
Postavio clan: Dinsa
Ocenjen je 0 puta

Kako odabrati fitnes centar

Obratite pažnju na izgled recepcije 1.Prijemni pult (recepcija) odgovoran je za prvi utisak o fitnes centru, koji je često presudan za odabir kluba. Recepcija mora da bude uočljiva, trebalo bi da ostavlja dobar vizuelni utisak, a pre ...
Uputstvo je uneseno: 26.05.2015
Postavio clan: Dinsa
Ocenjen je 0 puta

Kako i koliko je opterećen kičmeni stub gimnastičara

Postoje veliki broj radova koji se bave ispitivanjem povreda kičmenog stuba kod gimnastičara. Gimnastika je polistruktuarni konvencijalni sport u čijoj su osnovi kompleksna kretanja, izvedena u skladu sa estetskim kriterijumomi storogo definisanim ...
Uputstvo je uneseno: 26.05.2015
Postavio clan: Dinsa
Ocenjen je 0 puta