Delfin stil plivanja se smatra tehnički najzahtevnijim, a pored toga potrebno je za njegovo izvođenje imati i određenu kondiciju. Može se čak i slobodno reći da je ovo jedan od najtežih plivačkih stilova i da ćete sigurno morati dosta da vežbate pre nego što zaplivate kao delfin. Evo šta podrazumeva delfin stil plivanja: Za ovaj stil potrebno je zauzeti položaj tela na stomaku u odnosu na površinu vode, licem na dole. Ruke u isto vreme vrše kružne pokrete iznad i ispod površine vode. Noge treba da budu spojene i kad se završi pokret ruku iznad vode, pri dodiru ruku sa površinom vode telo se giba i noge lagano u isto vreme izlaze tik uz površinu vode dok izvode pokret sličan plivanju delfina. Ovi pokreti se vrše sinhronizovo i celo telo i ako dolazi do njegovog prelamanja je u ravni sa površinom vode. Udisaj se vrši pri izdizanju ruku iznad površine vode, a izdisaj prilikom prolaska ruku kroz vodu (ispod površine vode). Napomene: - Nikad ne učite sami da plivate, jer postoji opasnost od utapanja. Upišite obuku škola plivanja kako biste pravilno naučili sve tehnike plivanja. - Uvek izaberite bazen za učenje ovog sporta, jer tamo postoje zaposleni koji vam mogu izaći u susret. Određene stilove plivanja možete savladati tek kad naučite održavanje i disanje na vodi.